Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренируйся вместе со мной - В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. ---------- Самомассаж шеи: Болит голова, шея, усталость! Если болит голова, шея, шум в ушах и усталось в течение дня, то я настоятельно рекомендую выполнять этот самомассаж шеи каждый день по 7 минут. Можно делать как с утра после ночного сна, так и перед сном, вечером, чтобы снять напряжении и улучшить качество сна. Шея - это место, где чаще всего происходят зажимы и спазмы мышц, так как мы долго сидим за компьютером или пользуемся телефоном. Поэтому рекомендую выполнять эту рутину кажды день, тем более это всего 7 минут. Даже после первого раза, когда сделаете массаж, вы почувствуете большую разницу в самочувствии.
