Crazy Legs в деталях

Немного подробнее о Crazy Legs, рассказано Брайаном, также известным как Bfunkphenomenon, из Soulful Fitness Roller Skate Training. Это дополнительное видео к 12-минутному видео 2018 года с разбором и развитием наиболее характерных движений фристайла на роликовых коньках. Подробнее о важнейших аспектах, которые помогут вам добиться плавного и плавного выполнения Crazy Legs, а также о том, как избежать проблем с коленями и других потенциальных травм из-за сомнительной техники и практики. Хотя у нас очень свободная структура тренировок (в учебном центре Es Quint), и мы всегда подбираем программу индивидуально под каждого тренирующегося, есть три вещи, которые мы не разрешаем во время занятий: 1. катание с закрытыми глазами. 2. катание с руками в карманах или за спиной. и до определённого момента на начальном этапе обучения катанию на роликах. 3. отработка схем Crazy Legs с конусами. Номер один и номер два, очевидно, не нуждаются в объяснении. Пункт 3 поясняется в этом фрагменте. 0:00 вступление 0:10 начало 0:40 начало повествования 1:08 повтор предыдущих фрагментов 1:23 отсылка к 12-минутному разбору 1:45 Основные ингредиенты 2:18 Промежуточное положение I 3:04 Промежуточное положение II 4:11 Движение бедрами 6:26 Правильная техника 10:56 Тонкая настройка 14:26 Контрольные листы 16:26 Конец Полный разбор и развитие Crazy Legs 2018:    • Crazy Legs Complete Breakdown - Rhythm Rol...   Контрольные листы, упомянутые в этом видео:
Манифест тренера, феномен Bfunk:
Выводы из этого занятия: Движение бедрами - Начинайте с бёдер. Одновременное движение роликов. Внимание, промежуточное положение. Вариации бокового хода. Вариации гребков. Избегайте чрезмерной эндоротации в бёдрах (пятка наружу), чтобы ограничить крутящий момент в коленных суставах. Этот фрагмент посвящается всем, кто посетил международные семинары с 2014 по 2020 год, и всем участникам Фонда Эс Квинта. ~ Спасибо за то, что позволили мне работать с вами, и спасибо за то, что помогли мне стать лучшим тренером. Soulful Fitness — тренировка на роликовых коньках, разработанная Брайаном Бфанкфеноменом. Работает в Гааге, Нидерланды, международная ориентация. Свяжитесь со мной напрямую: bfunkphenomenon@gmail.com В сотрудничестве с Фондом Эс Квинта. Медитация в движении. Подробнее на www.quadsk8.nl Одежда для скейтбордистов House of RollaGanza:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:   / esquintfoundation      / bfunkphenomenon     / quadsk8