НАЧАЛ ТЯЖЕЛЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЖИМ ЛЕЖА. ПОДЪЁМ гантелей на БИЦЕПС и ЛИЦЕВАЯ тяга.

Друзья, я нахожусь на шестой неделе своего силового цикла, и сегодня у меня будет завершающая тренировка на неделе. По плану я должен сегодня жать 115 кг на 3 повторений и два сингла 120 кг и 125 кг. Также сегодня будут подсобные упражнения в виде подъёмов гантелей на бицепс с супинацией, молотки на бицепс и лицевая тяга. Приятного Вам просмотра.
- Наш телеграмм канал
- Наш телеграм чат
- За консультациями и программами тренировок обращайтесь в телеграм bozya_youtube@mail.ru - Сотрудничество