Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка
Это сжигание жира на внутренней и внешней поверхности бедер за 14 дней, 5-минутная домашняя тренировка. Эти упражнения для бедер могут показать вам, как похудеть и избавиться от жира на бедрах в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов делайте это с помощью тренировок для похудания и правильного питания. 💛 Оптимальное питание. Получите скидку 20% с кодом Lilly20: ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: 🔥 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: 💙 Одежда Gymshark: 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram: / lillysabri Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides / 508730913266325 Twitter: / lillysabri Facebook: / lilly.sabri 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Домашняя тренировка для быстрого сжигания жира на бедрах Введение 0:08 Результаты домашней тренировки бедра 0:31 Домашняя тренировка для бедер 5:36 Ты сделал это Получить «Не звони мне» Мэйбл здесь Идентификатор лицензии: O805AmBn5eQ Получите безумную любовь Мэйбл здесь Идентификатор лицензии: ArYDZ5dgROp Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли
