Почему ваша подача не прыгает — и как это быстро исправить!

Присоединяйтесь к моему полному онлайн-курсу и тренируйтесь со мной шаг за шагом: 👉
Если вы когда-нибудь задумывались, как профессиональные игроки заставляют свои крученые подачи так сильно вырываться за пределы корта, — это видео раскрывает настоящие секреты мастерства этого движения вверх-вниз, которое придаёт мячу невероятный отскок и вращение. 🎾 Главная ошибка большинства игроков при крученой подаче — попытка ударить вперёд, а не вверх и над мячом. Секрет в том, чтобы думать о том, как бы задеть заднюю часть мяча вверх, создавая то самое мощное верхнее вращение, которое заставляет его высоко подпрыгивать и отбиваться от соперника. Когда вы сделаете всё правильно, вы сразу заметите, что ваша подача подпрыгивает выше, закручивается и выталкивает соперника за пределы корта, даже если вы бьёте не сильно. Чтобы добиться этого, начните с корректировки подброса мяча — подтяните его ближе к телу и немного влево (если вы правша). Это позволяет вашему телу держаться более боковым наклоном и даёт ракетке пространство для замаха из-под мяча. Слишком сильный подброс вперёд сводит на нет потенциал вашего удара, поэтому держите ракетку плотно и внутри стойки. Далее всё зависит от хвата. Перейдите на скошенный хват (континентальный/восточный бэкхенд) — он автоматически устанавливает лицевую поверхность ракетки под идеальным углом, чтобы задеть заднюю часть мяча. Такой хват также сохраняет запястье свободным и гибким, позволяя вам легко создавать хлест при контакте. И наконец, не прилагайте усилий. Расслабьтесь, используйте ноги для подъёма и позвольте ракетке естественным образом ускоряться в процессе движения вверх. Чем сильнее вы чувствуете зацеп, тем ярче вы будете ощущать этот фирменный эффект «удара». Как только он сработает, вы откроете для себя подачу, которая не только выглядит профессионально, но и ощущается неудержимой. Посмотрите видео до конца, чтобы увидеть полную демонстрацию и ключевые упражнения для закрепления. 👇 #KickServe #TennisServeTips #TennisTraining #SpinServe #TennisDrills #TennisCoach #TennisLife