Силовая 20-минутная тренировка (включая разминку и заминку) со штангой💥 Тренировка рассчитана на подготовленных, однако показаны базовые упражнения, которые можно выполнять и начинающим ❗️для начинающих: посмотрите и послушайте как выполняются эти упражнения и не торопитесь взять вес. Сначала почувствуйте те мышцы, о которых я говорю в тренировке👍🏻 Инвентарь: штанга и коврик. Штангу можно заменить бодибаром, в крайнем случае - возьмите гантели. Ссылка на мое сообщество в ВК (о котором я говорю в видео):
https://vk.com/js_fitness ______________________ Музыка в видео: Music from Tunetank.com omka - Vibes (Copyright Free Music) Download free:
