Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Силовая тренировка на мышцы ног: ягодицы + внешняя поверхность бедра🔥 20 минут включают разминку, 2 подхода из 3х упражнений на ягодицы и бедра, короткую растяжку. Подготовьте: гантели фитнес резинку утяжелители табурет/тумбу коврик Выполняйте от 2 до 4 подходов упражнений, используя это видео 2-3 раза в неделю, сочетая с кардио-тренировками (быстрая ходьба/бег, занятия на эллипсе, танцы). За 1-1,5 месяца тренировок уменьшатся объемы бёдер и значительно подтянутся мышцы👌 ________________________ Music from Tunetank.com 99Instrumentals - Tropical Summer (Copyright Free Music) Download free: Music from Tunetank.com TrendingAudio - Soulful Party (Copyright Free Music) Download free: Music from Tunetank.com omka - Vibes (Copyright Free Music) Download free:
