Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Easy Flow. Практика на все тело с акцентом на тазобедренные суставы (отведение). В планках рекомендую делать свои максимальные формы, стоять подольше, тогда будет более интересный эффект (учитываем все же специфику записи индивидуального занятия). В конце обязательно сделайте прыжки в стойку на руках (у стены или же без). Лушче всего если будет - мах через стороны. Опция: ширшасана или пинча - то где вы хорошо поработаете. В конце видео в записи есть shavasana. Отдельно можно включить аудио шавасаны 🎧 Soooo do yoga and find your speed 💎 Playlist: #йогадома #медитация #пранаяма #йогатбс #йогавсетело #йогараскрытиетаза
