Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Техника освоения. Yogalife -
- получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни» Сегодняшее видео посвящено силовым стойкам на руках. А именно Бакасане. Что же такое бакасана и как она выполняется технически. Бакасана в переводе с санскрита означает "поза Журавля". Основной нюанс - это баланс и равновесие. Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансовые позы на руках, эта асана учит собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость. Первое время желательно выполнять эту асану под присмотром инструктора. И, если тренироваться внимательно и постепенно, вы легко и быстро добьетесь успеха. Ведущий: Дмитрий Зубарев - профессиональный инструктор йоги, инструктор класса "Йога идеального тела" в Центре йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова "Be Happy!", автор системной методики "Йога Идеального Тела". Руководитель йога-студии "Скорпион". Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! - • Как выполнять бакасану? Бакасана (поза жур... - Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Техника освоения. Yogalife --- Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] - / centerbehappy Школа Йоги и оздоровления
Загляните на Facebook - / kinezis Присоединяйтесь ВК
https://vk.com/centerbehappy 