Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет
Скачать приложение iOS и Android:
- - - - Симфизит у беременных. В 1-й части: симфизит при беременности как определить ( • Симфизит. Боль в области таза при беременн... ) мы разобрали то, как понять, что у вас, возможно симфизит. Продолжаем обсуждать ежедневные привычки — причины дискомфорта, о которых вы не догадывались! Симфизит симптомы. А в конце я расскажу, как и где мы можем комплексно решить проблему. - - - - В этом видео вы узнаете: 👉Симфизит при беременности: упражнения при симфизите для избавления от боли, когда вы дома? 👉Какие подручные средства помогут контролировать положение таза и ног? 👉 Как правильно ходить, сидеть, поднимать тяжести, чтобы случайно не спровоцировать новый приступ боли? - - - - Навигация: 0:00 — Тренер проекта Ксения Власова 00:39 — Какое упражнение можно сделать уже сейчас 01:12 — Как правильно лежать на боку, если болит в области таза 02:20 — Как помогут поддерживающий бандаж и простой ремень? 02:57 — Походка без риска для здоровья 03:32 — Почему стоит временно забыть про подъемы по лестнице 03:52 — Привычка обуваться и одеваться тоже играет роль 04:14 — Поднимание тяжестей и симфизит 05:00 — А когда стоим с опорой на одну ногу и сидим нога на ногу? 06:06 — Как расслабляться при боли 06:24 — Как правильно садиться и выходить из машины 07:41 — Избавляемся от проблемы комплексно - - - - Больше информации о том, как чувствовать себя комфортно во время беременности и предотвратить проблемы со здоровьем после родов — на онлайн-курсе для будущих мам, а также ВСЕХ женщин, чтобы хотят ускорить свой путь к красивому и крепкому телу! Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаром с самым частыми проблемами женщин. Мы в других соц. сетях: Инстаграм: / xenia_momslab Вконтакте:
https://vk.com/momslab - - - - ✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору. ✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное. ✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим! ✔ Подпишитесь на канал: / @momslab_fitness_for_women
