Креативно о креатине. Переосмысление уже известных фактов и небольшой взгляд в будущее.

Разобрали принцип работы креатинфосфата, вспомнили как надо и не надо его принимать. Поговорили о влиянии на мозговую деятельность. На что он влияет больше - на силу или на выносливость? Аккуратно затронули вегетарианцев, но прямо очень аккуратно. Еще более аккуратно прошлись по гендерным различиям в приеме креатина, ну или их отсутствиям😉. Поговорили о водном балансе. Немного усложнили жизнь маркетологам, продающим сложные формы этой добавки. ========= Мой телеграм канал:
Инстаграм @alnemts_off Канал Олега
#креатин #доктор #спорт #медицина #здоровье #спортивнаямедицина #доказательнаямедицина #биохакеры #долголетие #наука #зож #фитнес #бодибилдинг #тренировки #спортивныедобавки #питание #рекомендацииврача #evidencebased #зожник #профилактика #креатинмоногидрат #спортвики #восстановление #сила #выносливость #мозг #нейробиология #веган #вегетарианец #спортивныйврач