Не нужен спортзал: 11 упражнений на широчайшие мышцы спины только с гантелями

Без спортзала: 11 упражнений на широчайшие мышцы спины только с гантелями 0:00 Вступление 0:07 Пуловер с двумя гантелями 0:42 Разведение гантелей в стороны на наклонной скамье 1:17 Тяга гантелей за голову 1:52 Тяга гантелей в наклоне 2:26 Обратная тяга гантелей в наклоне 3:01 Тяга одной гантели в наклоне 3:36 Пуловер с гантелями на прямых руках 4:11 Становая тяга с гантелями 4:46 Тяга гантелей на наклонной скамье лёжа 5:20 Тяга гантелей в наклоне 5:55 Разведение гантелей в наклоне © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не повторять #gymmotivation1499 #ТренировкаШиреострых #ШирокаяСпина #ТолькоГантели #НетТренажерногоЗала #ДомашняяТренировка #УкреплениеШиреострых #ДеньСпины #РостМышц #СильнаяСпина #Бодибилдинг #ТренировкаШирейших #МотивацияФитнеса