Панические атаки или проблемы с сердцем?

Что такое паническая атака и как отличить её от сердечной проблемы? Многие люди сталкиваются с болью в груди, учащённым сердцебиением, одышкой и тревогой — и не понимают, что с ними происходит. Это паническая атака или действительно проблемы с сердцем? В этом видео я подробно разбираю: какие симптомы перекрываются между паникой и сердечными проблемами; на что обратить внимание, чтобы понять разницу; что делать в реальной ситуации, если появляются сильные симптомы; психологические техники, которые помогают снизить тревожные реакции и избежать ложного страха. ⚠️ Важно: это видео не заменяет врача. Если есть подозрение на сердечный приступ — обязательно обращайтесь в медицинское учреждение. 📌 Полезно для всех, кто: испытывает панические атаки или тревожные приступы; хочет понимать тело и психику; ищет безопасные методы саморегуляции. Если вам интересно научиться различать тревогу и реальные угрозы, подписывайтесь на канал и включайте уведомления. 💬 В комментариях делитесь опытом: как вы определяете, что тревога, а что здоровье? Задать вопрос или записаться на консультацию -
Забрать чек-лист " Как справиться с тревогой самостоятельно" -
#паническаяатака #тревога #сердце #психология #саморегуляция #здоровье #паника #психолог #эксперт