Почему вы встаёте ночью? Я уролог с 30-летним стажем — и вот правда, которую вам не сказали

Вы просыпаетесь ночью и идёте в туалет? Думаете, это просто возраст или “нормально после пятидесяти”? Я уролог с тридцатилетним стажем и хочу рассказать вам то, о чём редко говорят даже врачи. В этом видео я объясню, почему вы действительно встаёте ночью, и как простая привычка, связанная с водой, может вернуть вам спокойный, глубокий сон. Без лекарств, без таблеток, без мучений. Вы узнаете: – что происходит в организме после 50 лет и почему тело “будит” вас ночью; – как правильно пить воду, чтобы почки и сердце отдыхали, а не работали ночью; – как вечерняя тишина и покой ума влияют на качество сна; – и главное — как перестать “терпеть жизнь” и вернуть телу доверие к покою. Я поделюсь ритуалом, который помогает сотням моих пациентов спать всю ночь, не просыпаясь. Поверьте, это проще, чем вы думаете, и эффект почувствуете уже через несколько дней. Берегите себя. Ваш сон — это не возраст, это сигнал. И если вы поймёте его, жизнь станет спокойнее, а утро — добрее. 👉 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, покое и гармонии в зрелом возрасте. И, пожалуйста, покажите это видео родным — особенно тем, кто каждую ночь не может выспаться. #здоровьепосле50 #сон #уролог #советврача #здоровьесердца #почки #сонпосле50 #здоровьевзреломвозрасте #врачсоветует #ночныепробуждения #сонбезтаблеток #пейтеводуправильно #гармония #мудростьвозраста #здоровыйсон #врачонлайн