НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО ПРИ МОЧЕИСПУСКАНИИ (Тихо разрушает твою простату)

Многие мужчины считают поход в туалет «мелочью», но именно напряжение при мочеиспускании тихо бьёт по простате ⚠️. Я, профессор-уролог, объясню простыми словами, почему напряжение при мочеиспускании ведёт к ночным пробуждениям, слабой струе и чувству неполного опорожнения. В этом выпуске канала «Профессор Наталия-Мужское долголетие» вы узнаете, как одно изменение привычки возвращает контроль и спокойный сон 🧑‍⚕️💤. Мы разберём технику расслабления, позу сидя и «двойное мочеиспускание», чтобы навсегда убрать напряжение при мочеиспускании. Эти шаги снижают воспаление, риск застойной мочи и симптомы, которые многие путают со словом «простатит». Канал о мужском здоровье и простатит мы обсуждаем честно и без паники: меньше кофе вечером, равномерная гидратация, больше движения — и напряжение при мочеиспускании уходит. Подпишитесь, поставьте лайк и напишите в комментариях, что вы уже пробуете ⏰💪. Ваш опыт важен! Напряжение при мочеиспускании не должно управлять вашей жизнью — действуйте сегодня.