Простое изменение, которое помогло мне сбросить вес

Новичок в восстановлении? Воспользуйтесь моим руководством для начинающих, которое включает три видео для начинающих — продолжительностью 3, 5 и 8 минут — чтобы начать плавно.
----------------------------------------- После многих лет строгих диет, которые не работали, я наконец-то худею, делая всё ПРОТИВОПОЛОЖНО тому, что делал всегда — я концентрируюсь на том, что ДОБАВИТЬ в свой рацион, а не на том, что убрать. Годами я думала, что всё делаю правильно. Я перешла на веганство, проводила сыроедческие чистки, отказалась от целых групп продуктов, полностью очистила свой рацион. Но я всё ещё набирала больше 45 кг лишнего веса и чувствовала себя разбитой. Моё тело отказывалось слушаться, как бы «здорово» я ни питалась. В этом видео я рассказываю о самом важном изменении мышления, которое стало решающим спустя четыре месяца моего пути к похудению на 45 кг: ✨ Почему ограничения не давали мне двигаться вперёд (даже при «здоровом» питании) ✨ Как я стала учёным, изучающим своё тело ✨ Разница между подсчётом калорий и пониманием истинных потребностей организма ✨ Почему я фокусируюсь на макронутриентах, а не на пустых местах ✨ Как вносить по одному изменению за раз (вместо того, чтобы пересматривать всё) ✨ Мой подход к добавкам и необходимым питательным веществам ✨ Почему прыжки в высоту — мой выбор щадящей тренировки для здоровья суставов Речь идёт не об очередной диете. Речь идёт о том, чтобы научиться СЛУШАТЬ своё тело и давать ему всё необходимое для процветания. Если вы перепробовали всё, но всё ещё чувствуете себя в тупике, это видео для вас. Давайте перейдём от ограничений к питанию. ------------------------------------------ Приобретите свою утяжелённую скакалку от Crossrope по моей партнёрской ссылке:
----------------------------------------- Что бы вы ДОБАВИЛИ в свой рацион сегодня, а не убрали? Расскажите мне об этом в комментариях! Подпишитесь, чтобы узнать больше о моём пути к похудению на 45 кг — о взлётах, падениях и обо всём, чему я учусь на этом пути. #путькпохудению #питание #восстановление #здоровыйобразжизни #интуитивноепитание #макросы #бодипозитив #советыпопохудению #здоровоепитание #тренировки для восстановления Отказ от ответственности: я не медицинский работник и не диетолог. Я делюсь своим личным опытом и рассказываю о том, что помогает моему организму. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания или программу тренировок. ------------------------------------------ Готовы к прыжкам? Вот мои партнёрские ссылки на прыжки, которые я использую: BCAN:
JumpSport:
Примечание: Если вы кликните по всем партнёрским ссылкам и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны.