Гребля против бега: 6 различий в потере веса (о которых вы не знали)

Когда речь заходит об эффективности кардиотренировок, часто разгорается извечный спор о гребле и беге. Оба вида спорта хвалят за их пользу для похудения, но как они на самом деле выглядят в сравнении? Это видео подробно разбирает это сравнение, проливая свет на некоторые менее известные аспекты каждого упражнения. Возможно, вам интересно, какое упражнение сжигает больше калорий или какое эффективнее для сжигания жира. Возможно, вы раздумываете, что выбрать в качестве основного вида кардиотренировок – бег или греблю. Различия между греблей и бегом более тонкие, чем кажутся на первый взгляд. Этот материал предлагает зрителям некоторые идеи и сбалансированный взгляд на то, какая тренировка лучше всего подходит для достижения их фитнес-целей. Итак, независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или только начинаете свой путь в фитнесе, это видео послужит руководством, которое поможет вам принять обоснованное решение о вашем режиме кардиотренировок. --------------------------- Рекомендуемое оборудование -
---------------- Ссылки
- гребля полезнее велосипеда для здоровья сердца
- гребля полезна для сердца, даже если у вас есть определённые хронические заболевания
и
- аналогичные ресурсы для бега ----------------------- Временные коды Вступление 00:00 Интенсивность кардио 00:21 Влияние на суставы 01:37 Сожжённые калории 02:10 Похудение 03:38 Набор мышечной массы 04:55 Заключение 05:29