Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Когда речь идёт о похудении, важно найти тренировку, которая вам нравится и которую вы сможете выполнять каждый день. Если вы ищете низкоинтенсивную тренировку для всего тела, которая поможет сжечь калории, гребной тренажёр — это то, что вам нужно. Всего за 30 минут гребли вы можете сжечь от 200 до 400 калорий в зависимости от уровня интенсивности и веса. Это не только поможет вам похудеть, но и нарастит мышцы и улучшит общую физическую форму. Кроме того, нет ничего приятнее, чем наблюдать за прогрессом своих навыков гребли до и после. Так что запрыгивайте на гребной тренажёр и начните грести на пути к более здоровому образу жизни! --------------------------- Рекомендуемое оборудование: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Совет: запишитесь на индивидуальную консультацию к создателю Fitnessdy, сертифицированному кардио- и фитнес-тренеру Иоане. Мы можем общаться по электронной почте, составлять индивидуальный план тренировок и многое другое. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Исследования, упомянутые в видео: - HIIT увеличивает выработку кислорода и потребление энергии - гребля может сжигать жировые запасы --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Временные коды Вступление 00:00 Гребля сжигает много калорий 00:23 Ускоряет метаболизм 01:39 Повышает уровень физической подготовки 02:35 Сжигает жир 03:13 Гребля легко 04:17 Практические результаты 05:14
