Йога | Лишний вес | Полноценное занятие!

Лишний вес - не повод для грусти. Если, конечно, он не ограничивает ваши возможности и не бьет по здоровью. А чтобы он не сказывался на самочувствии, мы регулярно практикуем йогу с динамическими связками (виньясами) и силовыми моментами (чаруранга и другие силовые асаны). На видео моя ученица Юля (51 год, 82-86 кг в зависимости от новогодних праздников, 12 лет практики) наглядно демонстрирует, что вес - не повод для уныния! ⏳ Таймкоды: ❤️ 00:00 Вступление из Варанаси 🩷 02:00 Разминка: Сурья Намаскар 💙 10:00 Асаны стоя 💚 27:00 Асаны сидя 💛 54:50 Прощальное слово с видом на гхаты Варанаси Ресурсы для тех, кто не дружит с ютюбом: ✅
- для патриотов и тех, кто не знает, как подключить ВПН 😅 я копирую туда все видео из Ютюба, но подписка Дзен Премиум стоит сто рублей в месяц 😜 да, наживаюсь на вас, как могу! ✅
- здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Посколько в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! 🤗 #Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #danaprotasova #данапротасова