Выпады со штангой для ягодичных мышц. Лучшие упражнения для ягодиц от фитнес тренеров клуба Мд Фит ► Тренировки со мной по интернету:
► Онлайн фитнес курсы для тех кто хочет получить знания:
►Бесплатные программы питания и тренировок к Вам на E-mail:
► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания:
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве:
► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона):
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
►Изучить мою методику тренировок (бесплатное самостоятельное обучение):
Подписка в в Секретную Качалку:
Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail! Наш чат в Телеграмм:
Наш канал в Телеграмм:
Свяжитесь лично со мной: uabiceps@gmail.com Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
http://ok.ru/biceps.ua Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
