ЧТО я понял в питании за 5 лет занятий в зале & тренировка рук

ТАЙМКОДЫ ниже Ролик развлекательный, всю «информацию» в ролике близко к сердцу не принимать МОЙ бесплатный тренировочный бот: @lit3m1d_bot МОЙ телеграм канал (РОЗЫГРЫШ там же, как и бот в закрепе) :
ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Введение 03:14 - Сколько есть? 06:29 - Что есть? 08:43 - Объём пищи 10:52 - Моя диета 14:19 - Конкурс 14:44 - Готовая еда 19:58 - Раздражители в пище 22:20 - Спортивное питание 30:05 - Что делать при проблемах с ЖКТ? 32:34 - Как поднять аппетит? 38:04 - Позирование + Заключение Зал, в котором снимался ролик - Богатырь (
Метро Нагатинская