Что происходит с женским телом каждый месяц? Фазы цикла и гормоны. Календарь менструального цикла

Что на самом деле происходит с женским телом в течение месяца? Почему настроение, энергия и даже тело так меняются? В этом видео — разбор каждой фазы менструального цикла: что происходит с гормонами, как это влияет на твою психику, тело, самочувствие и даже тренировки. Простым языком — о сложной физиологии. Если ты женщина (или живешь рядом с одной) — это видео очень полезно для тебя. Поддержи лайком и подпишись, если хочешь больше научных идео о теле, здоровье и гормонах простым языком Тайм коды: 0:33 - Вступление: зачем вообще разбираться в менструальном цикле? 1:05 - Главные гормоны: кто управляет этим процессом? 1:42 - Ановуляторные менструальные циклы - что это такое? 2:38 - Фаза менструации: обновление и уязвимость 7:24 - Интересные факты о фазе менструации 8:04 - Фолликулярная фаза: энергия, сила, мотивация 11:55 - Интересные факты о фолликулярной фазе 12:39 - Овуляция: пик гормонов и влияние на поведение 15:53 - Интересные факты о фазе овуляции 16:38 - Лютеиновая фаза: почему хочется сладкого и плакать 20:33 - Важность жиров в женском рационе 21:09 - Интересные факты о лютеиновой фазе 22:01 - Заключение: как жить в гармонии со своим тело + Бонус Телеграм канал:
Чаи по фазам цикла:    • Чаи по фазам менструального цикла