Как ВСЕ успеть? Тайм-менеджмент для тревожных людей. Искусство жить не торопясь, в гармонии с собой

В последнее время вы ловите себя на том, что не успеваете жить? Ритм белки в колесе - семья, карьера, спорт, путешествия, саморазвитие – не хватает времени на себя, сон, счастье ускользает? В этом видео я расскажу, КАК УСПЕТЬ ВСЕ. Вам не придется осваивать основы тайм-менеджмента, повышать личную эффективность и продуктивность, наоборот. Будем учиться замедляться, ставить время на паузу и просто жить не торопясь, жить без суеты и спешки, жить в гармонии с собой и окружающим миром. Если вы забыли, когда в последний раз расслаблялись и получали удовольствие от жизни – это видео для вас. Таймкоды к ролику: 0:00 Что делать, если вы не успеваете жить? Про гонку достижений, неумение отдыхать, страх упущенных возможностей. О людях, которые привыкли работать на результат – быстрее, выше, сильнее – чья жизнь напоминает борьбу, кому не хватает равновесия, тишины и покоя. 1:38 О вреде тайм-менеджмента для тревожных людей (невротиков) Почему не стоит загонять себя в рамки, бесконечно организовывать время, вести дневники и писать отчеты? Чем рациональнее мы подходим ко времени, тем стремительнее оно ускользает. Желание все контролировать усиливает стресс и тревогу, делает людей еще более уязвимыми. Нужно учиться замедляться, доверять течению жизни. 4:18 Вопросы к себе. От чего вы убегаете? Привычка жить в спешке, быть активным и продуктивным может быть компенсаторным механизмом психики, ширмой, которая скрывает от нас глубинные страхи. Какие? Потеря смысла жизни. Убегание от негативных мыслей. Непринятие себя обычным, слабым человеком. Страх упустить возможности, ничего не достичь. Боязнь смерти. 9:00 Зачем расслабляться и отпускать контроль? Если что-то идёт не по плану, это не повод паниковать. Никакая занятость не стоит вашей нервной системы. Вспоминаю фильм «Офисное пространство» 11:55 Зачем нужен ОТДЫХ? Как отдых помогает восполнить внутренние ресурсы, посмотреть на свою жизнь со стороны, найти свежие решения, прокачать навыки. Не переживайте о прошлом, не стройте планы на будущее; ощущайте мир — спокойно и без оценок: какие запахи вас окружают, что вы видите, что чувствуете? Включите осознанность. А еще не стоит превращать хобби в обязанность - у тревожных личностей есть склонность даже из отдыха делать работу. Это бред! 15:36 Про возвращение к собственному ритму Откажитесь от тех ограничений, которые вам навязали в детстве, прислушивайтесь к себе и своим внутренним часам. 17:22 Итоги видео Учитесь наслаждаться встреченным человеком, делом, отдыхом, не сводя все к результату и желанию что-то из этого получить. Отпустите контроль, попробуйте лучше понять себя, свои мотивы и цели, вводите утренние ритуалы. И помните: важна не гонка за успехом, важно жить в кайф, а не имитировать жизнь. Если хотите записаться на консультацию, мои контакты: instagram -   / aridika_charm   Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru Поблагодарить за ролики | Задать вопрос или предложить тему для разбора -
Яндекс.Деньги - 4100110960989770 PayPal - kseniasvoboda@bk.ru #каквсеуспеть, #какбытьпродуктивным, #таймменеджмент, #прокрастинация, #планирование, #распределениевремени, #время, #управлениевременем, #времяденьги, #секретыличнойэффективности, #личнаяэффективность, #таймменеджментдляленивых, #тревожныелюди, #жизньбелкивколесе, #какподчинитьсебевремя, #искусствожитьнеторопясь, #поставитьжизньнапаузу, #тревогаивремя, #организациявремени, #правилапродуктивности, #перестаньтеспешить, #замедление, #искусствожить, #какнеспешитьижитьвудовольствие, #какнеторопитьсяивсеуспеть, #Slowlife, #какбытьвгармонииссобой, #какполучитьотжизниудовольствие, #какперестатьспешитьиначатьжить, #жизньбезсуеты, #какперестатьбеспокоитьсяиначатьжить, #какубратьсуетуинапряжение, #успеватьнеспеша, #спешужить, #неуспеваюжить, #синдромпостояннойспешки,