Тренировка за дупе и корем | 2 в 1 | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️Днес ще ви покажа упражнения за дупе и корем в едно. Упражненията са малко по-различни от тези, които съм ви показвала досега и натоварват едновременно двете мускулни групи. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи или в парка. В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #упражнения #вкъщи