✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке:
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги:
✅ Видео "Как ПРАВИЛЬНО делать ВАКУУМ ЖИВОТА или УДДИЯНА БАНДХУ?": • Как Правильно делать Вакуум Живота или Удд... На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота). Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы: 🔹 Полезен ли вакуум живота? 🔹 Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья? 🔹 Кому точно не нужно втягивать живот? 🔹 Как все это работает? 🔹 И в конечном итоге, приносит пользу или вред? Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - / yogadudina Телеграмм -
ВКонтакте -
https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен -
Тик Ток - / yogadudina Пульс Mail.ru -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза -
Здоровая шея -
Экстренная помощь при боли в спине -
Быстрый способ избавиться от боли в спине -
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза -
Осанка леди -
Йога для беременных -
Простая йогатерапия для спины -
Мастер-класс по Сурья Намаскар -
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени -
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей -
#вакуумживота #уддиянабандха #йогадудина #йогадляначинающих #вакуум #упражнениейога #упражнениедляпрофилактикиздоровья *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
