00:00 Практика и ощущения 00:57 Растяжка и ментальное пространство 02:50 Методы расслабления 04:26 Практика и внимание 09:28 Расслабление глаз 13:28 Физиологические изменения 16:14 Личный опыт с мозолью 16:57 Внимание к телу и йога 18:48 Гибкость и спонтанность 21:33 Создание условий для роста 23:47 Расслабление и осознание 25:27 Расслабление лица 27:23 Управление вниманием 30:33 Баланс и расслабление 31:29 Ощущение гибкости 32:26 Восприятие себя 33:21 Управление телом 34:17 Практика йоги 36:10 Покой и расслабление 38:03 Дыхание и расслабление 41:34 Самопознание через йогу #РеалЙогаЗанятия #ШколаЙогиВиктораБойко 🛑 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @realyoga_ru Это же видео в ВК:
✅ Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание:
✅ Лекции и семинары ВСБ
✅ Для начинающих "видео-ответы ВСБ"
Занятия йогой в школе Виктора Бойко -
Читайте отзывы практикующих -
Занятия йогой онлайн в школе:
🙏 Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь -
🙏 Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь -
Подкаст "Чистая йога":
Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru / 268978460252447 / realyogaru / realyoga_ru
