Секретная практика для расслабления ног и спины 🚀 Прогибы и скрутки для раскрепощения

Всем привет! Эту практику смогут сделать только те, кто начнут ее делать. Это секретный секрет, можешь никому не говорить о нем, все равно не поверят 😄. Разминка для среднего уровня, пожалуйста делай все в зоне комфорта мой тгк -