Пилатес с фитболом. #пилатес

Здесь записана не полная тренировка, а только показаны упражнения. ПИЛАТЕС ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ! Для того, чтобы сделать полноценную тренировку, ставьте на паузу и делайте в среднем по 10 повторений. Для новичков тоже есть тренировка. Ее можно найти по ссылке ниже.    • ФИТБОЛ. Начальные упражнения. #пилатес #фи...  . Всем хороших тренировок! Не расстраивайтесь, если поначалу вы будете падать с мяча😊😊😊 Это нормально!! Буду благодарна за отзывы и лайки!!🙏🙏🥰🥰