Как МГНОВЕННО облегчить боль в наружной части ноги

Доктор Роу показывает простые упражнения для мгновенного облегчения боли в наружной части ноги. Основная причина боли в наружной части бедра, бедра и ноги — это сочетание слабости мышц, поддерживающих эту область. К таким мышцам относятся ягодичные мышцы, напрягатель широкой фасции бедра (НШФ) и квадратная мышца поясницы (КМП). Эти упражнения направлены на растяжку и укрепление мышц, что позволяет добиться быстрого и длительного облегчения боли. Каждое упражнение работает по-разному, оно задействует разные мышцы. Для достижения наилучшего результата попробуйте все упражнения и используйте то, которое наиболее эффективно снимает боль в наружной части ноги. Главы: 0:00 Вступление 1:06 Упражнение быстрого облегчения 1 4:04 Упражнение быстрого облегчения 2 5:52 Упражнение быстрого облегчения 3 7:24 Упражнение для укрепления мышц 1 9:48 Упражнение для укрепления мышц 2 ****************************** Д-р Майкл Роу Врач-хиропрактик из Сент-Джозефа, Мичиган Если вы ищете эффективное средство для облегчения боли в шее, спине или при ишиасе, свяжитесь с нами по телефону 269-408-8439 или посетите наш сайт
Facebook:   / bestspinecare   Twitter:   / stjoechiro   Instagram:   / drmichaelrowe   Ваш местный Сент-Джозеф | Бентон-Харбор | Хиропрактик в Стивенсвилле, Мичиган Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare 3134 Niles Rd Сент-Джозеф, Мичиган 49085 *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ* Вся информация, контент и материалы этого видео или веб-сайта предназначены исключительно для информационных и демонстрационных целей. Они не предназначены для замены консультации, диагностики и/или лечения квалифицированного врача или медицинского работника. Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или медицинским работником. Проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо действия, содержащиеся в этом контенте. Просматривая это видео, вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами этого контента. Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности этого контента. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЭТОТ КОНТЕНТ НА ​​СВОЙ РИСК. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПАРТНЕРОВ - Мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал, чтобы мы могли продолжать предоставлять вам полезный контент. #больвноногах #облегчениеболивноногах #упражненияотболивноногах