Как расслабить напряженные бедра за считанные секунды

Доктор Роу показывает лучшие упражнения, которые мгновенно помогут расслабить скованность и боль в бедрах — всего за 30 секунд! Эти упражнения растягивают и укрепляют основные мышцы, вызывающие скованность и боль в бедрах, включая ягодичные, обеспечивая как быстрое, так и длительное облегчение. Они также могут помочь улучшить гибкость и подвижность при артрите тазобедренного сустава, делая движения более лёгкими и менее болезненными. Каждое упражнение работает по-разному, задействует разные мышцы и показано в разных положениях. Для достижения наилучших результатов выполните все упражнения и используйте то, которое приносит вам наибольшее облегчение. Смотреть сейчас и быстро расслабить скованность в бедрах! Главы: 0:00 Вступление 0:39 Растяжка лежа на кровати/на полу 2:29 Растяжка сидя 3:57 Продвинутая растяжка 6:00 Укрепляющее упражнение 1 8:18 Укрепляющее упражнение 2 ****************************** Д-р Майкл Роу Хиропрактик | Сент-Джозеф, Мичиган Для эффективного облегчения боли в шее, спине или ишиаса посетите наш сайт BestSpineCare.com. Facebook:   / bestspinecare   X:
Instagram:   / stjoechiro   Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare 3134 Niles Road, блок B Сент-Джозеф, Мичиган, 49085 *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ* Информация в этом видео или на этом веб-сайте представлена ​​исключительно в ознакомительных и демонстрационных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Не полагайтесь на этот контент как на замену лечения и рекомендаций вашего врача или другого медицинского работника. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе представленной информации. Просмотрев это видео, вы соглашаетесь обезопасить и оградить Центр декомпрессии и хиропрактики SpineCare (и его представителей) от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами данного контента. Мы не гарантируем точность или пригодность данного материала. Использование данного контента осуществляется на ваш собственный риск. — ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПАРТНЕРОВ — Мы можем получать комиссионные, если вы переходите по ссылкам в этом видео и совершаете покупки. Это помогает поддерживать наш канал и позволяет нам продолжать предоставлять полезный контент. #больвгиппине #облегчениебольивгиппине #жесткиехипсы