Ч.2 Для жінок - Правда про вітаміни, гормони та добавки!

В цьому відео я розповім, як я прийшов до цієї системи, чому обрав саме ці добавки, і головне – як вони впливають на моє здоров’я, енергію та загальне самопочуття. к.м.н. Євген Шагов   / shagov.yevgen   AM System   / am__system   #вітаміни – це органічні сполуки, які необхідні нашому організму для підтримки здоров’я та життєдіяльності. Я щоденно приймаю декілька вітамінів, щоб забезпечити себе необхідними речовинами, яких може не вистачати в харчуванні. Наприклад, вітамін D для підтримки імунітету та міцності кісток, або вітамін B-комплекс для енергії та нервової системи. #Гормони – це «хімічні посланці» нашого організму, які регулюють різні процеси, від настрою до обміну речовин. У відео я поясню, чому не завжди варто покладатися на гормони для швидких результатів у здоров’ї. Я вірю, що перш за все потрібно сфокусуватися на природних методах: здоровому харчуванні, правильному сну, фізичній активності, а добавки можуть стати лише підтримкою. #добавки – це харчові продукти, які доповнюють наш раціон важливими поживними речовинами. Чи можна дійсно досягти оптимального здоров’я, покладаючись на них? Я розповім, які добавки я обрав для себе, як я приймаю їх, і що я відчув після декількох місяців регулярного прийому. 💡 Ми поговоримо про те, як важливо правильно підбирати добавки, щоб не нашкодити організму, і чому науковий підхід до цього питання є критично важливим. Перший крок до здоров’я – це дослідження, і я поділюся своїми рекомендаціями щодо аналізів та обстежень, які допоможуть визначити, чого саме потребує ваш організм. 🎯 У цьому відео ви дізнаєтеся: • Як я обираю свої добавки та вітаміни • Чи можуть добавки та вітаміни покращити такі аспекти, як сон, активність та навіть сексуальне здоров’я • Які кроки варто зробити для підвищення рівня енергії та оптимізації здоров’я • На що звертати увагу при виборі добавок, щоб уникнути поширених помилок Приєднуйтесь, і разом ми розберемося, як досягти оптимального рівня здоров’я, не покладаючись на «чудо-препарати» та швидкі рішення. Все починається з розумного підходу до здоров’я і розуміння, як працює наш організм. Готові дізнатися більше? Тоді вперед! Таймкоды: 00:00 Анонс 03:11 Гормональний паспорт 04:26 про ЗОЖ 05:56 Тестостерон 06:52 Физичні навантаження 07:30 Сон 08:05 DHEA 10:36 Гормон росту 13:30 Дослідження