Поддержать выход новых видео
Предлагаю выполнить супер упражнение- сжимание - разжимание мышц ягодиц. Упражнение доступно всем и не имеет противопоказаний, кроме основных ( высокая температура, А/ Д.....). Сжимая мышцы ягодиц, укрепляется область поясничного и копчико- крестцового отделов позвоночника, уменьшаются боли при грыжах и протрузиях, улучшается работа органов мочеполовой системы, укрепляются мышцы тазобедренных суставов. Выполняйте упражнение 1 минуту в день ежедневно. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:37 Начало упражнений 02:43 Конец упражнений 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com)
https://vk.com/public211207448 📌ЛФК на RuTube
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈 Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍 1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
