Каждая женщина старше 50 должна делать это упражнение

Добро пожаловать на канал здоровья для зрелого возраста! Сегодня мы изучаем упражнение, которое должна знать каждая женщина старше 50. Выглядит просто, но воздействие на тело и разум поразительно. Поза бабочки - мягкое движение, которое творит чудеса для кровообращения, поддержки таза и эмоционального баланса. Улучшает кровоток и лимфодренаж, снимает напряжение в пояснице и бедрах, поддерживает функцию мочевого пузыря. Что делает его мощным для зрелого здоровья - доступность. Не нужно специальное оборудование или абонемент в спортзал - только несколько минут осознанной практики. При регулярном выполнении улучшает осанку, уменьшает отеки ног, дает удивительный прилив энергии. Помогает расслабиться, улучшает глубокий сон. ⚠️ ВАЖНО: Перед началом проконсультируйтесь с врачом! 💬 Поделитесь опытом в комментариях! 🔔 Подписывайтесь на здоровье в зрелом возрасте!