Что можно сделать, чтобы стать сильнее и быстрее в триатлоне. Георгий Малтабар

00:00 – Начало 02:00 – Георгий – специалист по физической культуре 04:00 – Подход с головой. Ориентир на цель или на процесс. Лень или низкий уровень энергии 07:00 – Как подходить к достижению цели 11:00 – Мощность и сила. Плиометрика. Зачем прыгать на тумбу 15:50 – Силовая подготовка в беге 19:00 – Как предотвратить травмы. Плоскостопие 27:30 – Протрузии 33:30 – Соматические направления. Метод Фельденкрайза 35:30 – Движения паразиты 42:00 – Что делать в зале. Общие нормативы 49:00 – Психофизиология. Баланс между спортом и здоровьем.