👉
- Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций. ❗️Старт ближайшего потока указан на сайте. ——————————————————————————— Часто можно заметить, как некоторые люди встают в положение в упоре на руки, у них сразу проваливается вниз голова, торчат лопатки, и как только люди делают движение вниз - у них грудная клетка проваливается между лопатками. «Ныряет» голова, и на спине вы увидите, как не успел человек начать опускаться, лопатки схлопываются! Проваленная поясница, проваленная голова. И это говорит об отсутствии контроля в области кора, и о не стабильности лопаток, что рано или поздно приводит к травме плечевого сустава.. ——————————————————————————— 👉 Предыдущая часть про плечевой сустав -
——————————————————————————— 👉 Подробнее обо мне и моя личная история -
——————————————————————————— Подпишитесь на мой телеграмм канал, где вы найдете упражнения и интересную информацию о биомеханике -
Подпишитесь на мой запретграм - (Просто напишите точно так же в поиск "Пенкин Егор: Здоровое Будущее") Подпишитесь мое сообщество в ВК -
https://vk.com/fit.therapy ——————————————————————————— 👉 Отзывы к модулю "Переобучение движению" -
👉 Отзывы к модулю "Динамические растяжки" -
👉 Отзывы к модулю "Функциональный тренинг" -
——————————————————————————— 00:00 О чем это видео? Что будем делать? 03:27 Про что многие забывают при работе с плечами и шеей? 05:38 Как осанка связана с плечевыми суставами? 06:37 Если какой-то «зануда» напишет - что это моя фантазия и Томаса Майерса 07:07 Почему важно работать со всей биомеханикой тела? (Миофасциальное единство) 07:56 Как широчайшая мышца и поясница связаны с плечевым суставом и шеей? 09:00 Что самое важное для здоровья плеча и шеи? Это нужно знать перед уроком! 10:43 Реклама моей программы занятий «Здоровое Будущее» 15:45 Мои соц. сети. (Тг, вк, инст). 16:40 Начало практики. Тест. 17:28 Упражнение № 1 19:28 Упражнение № 2 22:24 Ретест 23:16 Упражнение № 2 25:27 Ретест 26:40 Упражнение № 3 32:04 Упражнение № 4 35:13 Упражнение № 5 39:43 Ретест 40:33 Упражнение № 6 41:49 Упражнение № 7 43:48 Упражнение № 8 46:38 Упражнение № 9 49:39 Заключение ——————————————————————————— Что еще интересного посмотреть на канале? • ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КО... - ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия. • МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИ... - МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ • Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на... - Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ? УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ • Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать я... - Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног • Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ... - Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку • Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГА... - "Почему без травм невозможно сесть на шпагат?" • ЗАБЕЙ на "НАКАЧЕННЫЕ" ЯГОДИЦЫ при плохой р... - "Забей на накаченные ягодицы при плохой работе стопы" • ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему «ПРАВИЛЬ... - "Почему «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» - это НЕ «ПРЯМАЯ» спина? ————————————————————————— Видео снято в тренажерном зале в городе Сочи -
(Демократическая, 42, ТЦ «Этажи». Люблю этот зал и горячо рекомендую :) ————————————————————————— #больвплече #болитшея #больмеждулопатками #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
