Вебінар з нашим тренером Ігорем Поливаним - обговорюємо різницю між професійними спортсменами та любителями, розпорядок дня, мотивацію моменти депресії та переїдання, та секрети підготовки до змагань. Наприкінці — відповіді на запитання слухачів 🔥 Використовуй промокод “БІГ” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇
Найсучасніша лабораторія в Україні Endurance Hub, пройти тестування зі знижкою за промокодом "team404"👇 / endurance_hub.ua Найкращі в світі окуляри для спорту за промокодом "TEAM404" 👇
Telegram-канал з усіма новинами про підготовку до Ironman 70.3 і не тільки 👇
Інстаграм Ігоря 👇
https://www.instagram.com/i.polyvanyi... Соцмережі команди 📱 / team404.online / team404.offline / ostrikov_team404
Таймкоди ⏱️ 00:00 Початок вебінару 00:03:30 У чому різниця між професійним спортсменом та аматором? 00:08:19 Розпорядок дня Ігоря 00:11:33 Скільки років ти йшов до звання майстра спорту України (МСУ)? 00:16:57 Що спонукало Ігоря зробити 70.3 швидше ніж за 4 години? 00:18:50 Про депресію та переїдання 00:25:10 Про мотивацію 00:28:12 Завдяки чому Ігор такий швидкий? 00:45:07 На якому пульсі Ігор зазвичай тренується? 00:48:00 Як побудувати тренувальний процес максимально точно? 00:51:49 Скільки тренувань було на тиждень? 01:01:12 Що вийшло, а що ні? 01:22:40 Висновки та секрети 01:35:08 Питання та відповіді #team404 #марафон #ironman70.3 #триатлон #біг #вело #плавання
