Жим лежа начал новую силовую программу в 55 лет
Жим лежа 120 на 10 ; 140;145;150 кг силовая тренировка в 55 лет
Месяц болезни, ничего не получилось.
Жим лежа после длительного перерыва после болезни в 54 года
Начал новую жимовую программу нв 10 недель
