КАК ТРЕНИРАМ В ЕДНА МОЯ СЕДМИЦА 🏋🏻‍♀️ | ПОДГОТОВКА ЗА ПОЛУМАРАТОН 🏃🏻‍♀️

В това видео ще ви покажа как тренирам в една моя седмица, за да се подготвя за първия ми полумаратон! В момента тренирам доста повече, отколкото преди, като комбинирам бягане с тежести. 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Тренирам 5 дни в седмицата и почивам 2 дни, за да мога да се възстановявам добре. Надявам се видеото да ви бъде полезно! ❤️ 👉 Instagram & TikTok: @babybeast_fte #running #fitness #fullweekofworkouts