#саморазвитие #привычки #коучинг #привычки #иевлева #саморазвитие #коучинг ❗️ Подписывайтесь на мой телеграм «Привычки на отлично», где я помогаю внедрять полезные привычки и избавляться от вредных. Задавайте мне вопросы о внедрении привычек — всегда отвечаю.
Здравствуйте! Я Галина Иевлева: Коуч, бизнес-тренер, создатель Мастерской достижения целей.
Автор 40+ курсов по целям, привычкам и продуктивности. Они доступны сразу все по подписке на Курсотеку.
Автор книг «Формула успеха», «Как внедрять полезные привычки», «Продвижение и стили социального взаимодействия». Я больше двадцати лет в бизнесе и больше девяти лет развиваю Мастерскую достижения целей. За это время создала закрытый клуб, помогла сотням людей найти свои настоящие цели, увеличить доход, победить прокрастинацию. Содержание видео: Фрагмент практикума Галины с разборами и ответами на вопросы участников о привычках. Подробнее о практикумах ЗДЕСЬ
Вопрос к Галине: «Хочу научиться ложиться в кровать без телефона. И уже есть первые положительные изменения: заменила просмотр рилсов на фильмы. Именно полнометражные фильмы, а не сериалы; 2 часа и я засыпаю. Следующий этап - вообще ложиться спать без телефона. Как ускорить этот процесс?» Ответ Галины: «Самое главное — не спешить. Попробуйте постепенно заменять просмотр фильмов чтением книг. Начните с электронных, затем переходите к бумажным. Чередуйте просмотр фильмов и чтение книг. Далее попробуйте заменить привычное чтение приятной прогулкой на свежем воздухе или расслабляющей вечерней ванной/душем. Попробуйте разные варианты и выберите подходящий именно вам. Также обращайте внимание на свои внутренние ощущения после просмотра коротких роликов («рилсов») и после потребления качественного контента (хороших фильмов, интересных книг). Если в первом случае, это чувство вины за потраченное время, то во втором, приятное послевкусие и наполнение». Подписывайтесь на канал: / @aimachievementstudio Подписывайтесь на соцсети: Telegram
Дзен. Канал
VK
https://vk.com/aim.achievement.studio E-mail рассылка
