#саморазвитие #привычки #коучинг #привычки #иевлева #саморазвитие #коучинг ❗️ Подписывайтесь на мой телеграм «Привычки на отлично», где я помогаю внедрять полезные привычки и избавляться от вредных. Задавайте мне вопросы о внедрении привычек — всегда отвечаю.
Здравствуйте! Я Галина Иевлева: Коуч, бизнес-тренер, создатель Мастерской достижения целей.
Автор 40+ курсов по целям, привычкам и продуктивности. Они доступны сразу все по подписке на Курсотеку.
Автор книг «Формула успеха», «Как внедрять полезные привычки», «Продвижение и стили социального взаимодействия». Я больше двадцати лет в бизнесе и больше девяти лет развиваю Мастерскую достижения целей. За это время создала закрытый клуб, помогла сотням людей найти свои настоящие цели, увеличить доход, победить прокрастинацию. Содержание видео: Фрагмент практикума Галины с разборами и ответами на вопросы участников о привычках. Подробнее о практикумах ЗДЕСЬ
Вопрос к Галине: «Хочу встроить привычку – отдыхать. Но она у меня постоянно слетает. Что можно сделать?» Ответ Галины: «Самое главное при внедрении любой привычки — это четкая цель. Необходимо понимать, какой именно результат вы ожидаете от внедрения этой привычки. В данном конкретном случае ваша цель может касаться состояния. Отдых играет ключевую роль в поддержании активного образа жизни, однако особое значение имеет умение отдыхать заранее, до появления чувства усталости. Отдых после возникновения ощущения усталости фактически превращается в процесс восстановления утраченных сил и энергии и требует значительно больше времени. Постарайтесь воспринимать внедрение этой привычки на уровне собственной идентичности. К примеру, осознайте, что вы человек, который осознанно распределяет свое время таким образом, чтобы ежедневно выделять моменты для отдыха и перерывов, благодаря чему к вечеру вы не чувствуете полного истощения. Важно постоянно и последовательно инвестировать свои усилия в создание своей новой идентичности, способной поддерживать хорошее самочувствие каждый день». Подписывайтесь на канал: / @aimachievementstudio Подписывайтесь на соцсети: Telegram
Дзен. Канал
VK
https://vk.com/aim.achievement.studio E-mail рассылка
