Снимаем тревогу | Вдохновляющая Психологическая Медитация

То, что сегодня ты испытывал тревогу — абсолютно нормально. Ты не один. Наше тело иногда просит больше внимания. Но не всегда знает, как правильно сказать о своих потребностях. Поэтому порой привлекает внимание громче, чем нужно. Сегодня Вы попробуете: энергию, которую забирает тревога — направить для исполнения вашей МЕЧТЫ. 🌿 Это видео поможет вам мягко, но глубоко осознать: — Что хочет сказать ваше тело — О каких истинных мечтах вам пора вспомнить — За пределами тревоги — всегда есть ты. Настоящий. Более сильный, спокойный и уверенный, чем кажешься себе в минуты напряжения. Внутри вас ждут: ✨ Настоящее осознание, что тревога — это сигнал, а не приговор 🌬️ Глубокая дыхательная техника для возвращения контроля и доверия телу 🌅 Мощная визуализация: помогающая услышать себя и свои истинные потребности 🕊️ Мягкая психологическая поддержка во время всей практики 💭 Эта медитация поможет, если вы: — страдаете от тревожных мыслей — часто переживаете из-за будущего — не можете расслабиться перед сном — ощущаете тяжесть в теле без видимых причин — так заняты тревогой, что забыли о себе 🎧 Рекомендуется использовать наушники 💬 Если эта практика была действенной для вас — поделитесь ею с тем, кому она необходима. Спасибо за ваше доверие. Вы — источник силы. Я — напоминание вам об этом. 0:00 Вступление — Наше тело, как ребенок 0:55 Быстрое восстановление дыхания и контроля 2:53 Дыхание и расслабление 6:33 Тревога — это нормально 7:09 О чем ты мечтаешь? — практика визуализации 9:46 Возвращение в спокойную реальность 10:27 Разреши себе жить легче #медитацияоттревоги #каксправитьсястревогой #дыхание #визуализация #психология