Йогалатес | 13 минут | Упражнения для спины | Поясница | Йога | Пилатес

Подписывайтесь на мой Youtube канал    / @tatianayogafit   Бесплатные йога, пилатес, фитнес комплексы. Сегодня мы выполним практику Йогалатес для Поясницы. 13 минут. Лучшие упражнения Йоги и Пилатес - в помощь «уставшей» спине. Легкие упражнения для молодых мам, офисных работников, да и просто людей, которые вынуждены много сидеть в неудобной позе. Напишите как ваше самочувствие и настроение после практики - в комментариях под видео. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм-@tatiana yoga fit #Йогалатес, #Спина упражнения, #йога для поясницы, #йога Пилатес, #Tatiana Yoga Fit Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инструктора.