Найкраща Кількість Підходів Натурально (Науково Доведено)

У цьому відео я поставлю крапку у суперечках, яку ж кількість підходів виконувати, щоб м'язи росли краще усього. Адже наука вже давно має цю інформацію. Дослідження: