Тренування на все тіло в залі для жінок початківців

Перше тренування в залі для дівчат початківців у тренажерному залі. Тренування на все тіло - ноги, сідниці, спина, плечі і руки в спортзалі. Одяг
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення
Підписуйся на мій інстаграм   / katya.lagartixa   00:16 Розминка 03:01 Присід + жим над головою 04:40 Присідання зі штангою 08:45 Сідничний місток 13:45 Тяга до грудей широким хватом 17:40 Віджимання 18:50 Розведення в сторони