Как правильно дышать, чтобы уменьшить стресс и улучшить работу сердца и легких

#здоровье, #дыхание, #спокойствие В этом видео врач с тридцатилетним опытом рассказывает о силе дыхания — как простые вдохи и выдохи способны снять тревогу, укрепить сердце и вернуть телу покой. Вы узнаете о методах Бутейко и Стрельниковой, о дыхании как молитве без слов. Это не просто медицина — это путь к внутреннему равновесию и жизни без страха.