Як подолати навʼязливі думки: прості техніки

У цьому відео говоримо про нав’язливі думки - коли розум застрягає на одному й тому ж і це здається нескінченним колом. Тут ви дізнаєтеся: • чому мозок чіпляється за негатив і не відпускає; • як навчитися критично оцінювати свої думки; • вправи, які допомагають дистанціюватися від потоку нав’язливих ідей; • що реально працює, щоб повернути внутрішній спокій. ➡️ Якщо відчуваєш, що потребуєш підтримки, ти можеш знайти свого спеціаліста в моєму психологічному центрі:
Мене звати Даниїл Міліковський. Я психолог, який допомагає людям розібратися з тривогою, самооцінкою та емоційними труднощами. 🌐 Детальніше про мою роботу:
📸 Instagram: @milikovskyi