Жаяу жүрудің қандай пайдасы бар?
Таңертең ерте тұру сенің өмірінді қалай өзгертеді?
Күніне 10 мың қадам жүру міндетті ме?
Қалай таңертең тұрып жүгіруге болады?
Жетістікке жету үшін, Күнде таңертең осы 4 әрекетті жаса.
КҮНДЕЛІКТІ ЖАЯУ ЖҮРУ КЕЗІНДЕ ӨМІРІҢІЗ ҚАЛАЙ ӨЗГЕРЕДІ? | 10 ШЫНДЫҚ #жаяужуру #денсаулык #психология
Таңда жүрудің пайдасы зор
Атырау таңы: Жаяу жүрудің пайдасы
Суық тигенде дәрісіз емдеу жолы
ДҰРЫС ЖҮРУ ДЕНСАУЛЫҚ КЕПІЛІ
ӨТІ ЖОҚ😳 адамдар ҚАНША 😱 уақыт өмір сүре алады ?🤯
Жаяу жүрудің 20 пайдасы.Пайдалы кеңес