Тренировка на всё тело с фитнес-резинкой дома | Всего 12 минут

Комплексная тренировка на все группы мышц - с помощью обычной фитнес-резинки. Без зала, без оборудования, всего 12 минут! Отлично подойдёт для начинающих и тех, кто хочет держать форму дома. Узнать подробнее обо мне и записаться на индивидуальные тренировки:
Мой инстаграм:   / safi_ko   Здесь вы найдёте много полезной информации, разборы техники конкретных упражнений, наиболее частые ошибки, а также анонсы на следующие уникальные фитнес-туры🌎 Мой телеграмм:
🔔И не забывайте подписываться на канал, делитесь вашими впечатлениями о тренировке под этим видео и делитесь тренировками со своими близкими🫶🏼 #растяжка #пилатес #пилатесонлайн