Как восстановить ОСАНКУ после сидячего дня: упражнения для шеи и спины

Если проводите много времени в сидячем положении, то это видео для вас! Здесь о том, как восстановить осанку, убрать боль в спине и шее и быстро добиться той самой легкости в вашей спине и шее. Узнать подробнее обо мне и записаться на индивидуальные тренировки:
Мой инстаграм:   / safi_ko   Здесь вы найдёте много полезной информации, разборы техники конкретных упражнений, наиболее частые ошибки, а также анонсы на следующие уникальные фитнес-туры🌎 Мой телеграмм:
🔔И не забывайте подписываться на канал, делитесь вашими впечатлениями о тренировке под этим видео и делитесь тренировками со своими близкими🫶🏼 #растяжка #пилатес