ВІКТОР МАНДЗЯК: про зміну способу життя, здорові звички і чому дисципліни не існує

У цьому подкасті з Віктором Мандзяком говоримо про швидкі зміни, які дійсно працюють. Як формувати здорові звички, які тримаються роками? Як зніма фізичної форми може змінити всі аспекти вашого життя? Ви дізнаєтесь, чому маленькі щоденні кроки дають великі результати! Таймкоди: 0:00 - вступ 2:00 - як від зовнішнього вигляду залежать інші сфери життя? 5:55 - базові здорові звички 8:52 - різкі зміни 14:32 - РХП 20:44 - дисципліни не існує 24:00 - формування нових звичок 32:23 - нездорові традиції 39:21 - як привити здорові звички дитині? 48:22 - як покращувати форму в старшому віці? 53:11 - заїдання стресу 56:40 - як вас обманюють в інтернеті? 1:05:12 - авторитетні джерела 1:09:05 - міфи 1:12:35 - про контент 1:15:13 - як розвиватись тренерам? 1:16:15 - висновок Обовʼязково підписуйтесь на соцмережі Віктора: Instagram -   / viktor_mandziak   TikTok -
І також мої соцмережі: Instagram -   / anna_gaechka